当宝宝从6个月开始逐渐适应辅食，到13个月时，他们不仅对食物的口感有了更丰富的体验，而且在营养需求上也更加多元化。这个阶段，宝宝的身体正处于快速发育期，因此提供均衡、营养丰富的饮食对于他们的健康成长至关重要。以下是一份为13个月宝宝精心准备的营养食谱大全，旨在通过多样化的食物选择，确保宝宝获得全面的营养。 #### 早餐：燕麦粥+水果泥 - **燕麦粥**：将燕麦片与少量牛奶或母乳混合煮成粥，燕麦富含膳食纤维和B族维生素，有助于宝宝的消化吸收。 - **水果泥**：可以选择香蕉、苹果或梨，去皮